4. ให้รางวัลตัวเอง

ในการดูแลตัวเอง ทุกคนจะต้องมีแพลนและระยะเวลาที่ตั้งไว้เสมอ แต่บางครั้งความเหนื่อยมักเป็นอุปสรรค และบั่นทอนให้เราไปไม่ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ ดังนั้น การให้รางวัลตัวเองตามเป้าหมายที่ตั้งไว้เป็นระยะๆ ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะสร้างแรงผลักดันให้สามารถทำตามเป้าหมายได้สำเร็จตามที่ตั้งไว้ แต่การให้รางวัลตัวเองไม่ควรจบด้วยการฉลองด้วยบุฟเฟ่ต์แบบจัดเต็ม เพราะสิ่งที่ตั้งใจทำมาทั้งหมดจะกลายเป็นศูนย์ เท่ากับว่าต้องเริ่มนับหนึ่งใหม่ตั้งแต่สเต็ปแรก ทางแก้คือลองเปลี่ยนรางวัลเป็นการนวดผ่อนคลาย เข้าสปาดูแลผิว หรือชอปปิ้งของที่อยากได้น่าจะดีกว่า

5. Go to Goal!

มุ่งสู่ความสำเร็จ ถึงแม้ว่าคุณจะมีแพลน แผนสำรอง หรือเคล็ดลับเป็น 108 วิธี แต่ถ้ายังขาดวินัย หรือแล้วแต่อารมณ์ในแต่ละวัน ขอยืนยันได้เลยว่าความอยากสวยของคุณไม่ได้ไปต่อแน่นอน เคล็ดลับสำคัญอีกข้อของคนอยากสวยคือ การมีวินัยให้กับตัวเอง เป็นกฎเหล็กที่จะทำให้คุณสวยได้ตามปรารถนา การต่อสู้กับความอดทนและเคร่งครัดกับตารางที่ตั้งไว้ ทำต่อเนื่องเป็นประจำให้เกิดเป็นความเคยชินและติดจนเป็นนิสัย รับรองว่าทุกคนที่อยากสวยจะได้ผลลัพธ์สมการรอคอยแน่นอน… ไม่ใช่แค่หุ่นสวย แต่คุณจะได้สุขภาพที่ดีเป็นของแถมอีกด้วย

เพราะการดูแลตัวเองถือเป็นอีกหนึ่งของขวัญอันล้ำค่าแก่ร่างกาย แม้จะไม่เห็นผลลัพธ์ได้ชั่วข้ามคืน แต่คุณจะค่อยๆ ตกหลุมรักตัวเองที่สวยขึ้น หุ่นดี และสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น